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益西彭措堪布怎么用

益西彭措堪布怎么用？我的经验是别贪多，别把资料库当成修行成果。我试过连续收藏几十篇，最后真正记住的没几句。后来改成固定主题、固定时段、固定复盘，反而能把开示里的提醒用到工作、家庭和情绪上。